Hoćete da započnete svoje jutro na uravnoteženiji način? Ova sekvenca joge stvaraće snažnu osnovu i pomoći će vam da pronađete ljubav prema vježbanju. Usredsredite svoj um, uravnotežite svoje tijelo i pronađite neverovatnu novu energiju za dan koji dolazi sa ovom brzom i jednostavnom rutinom!!
Pročitajteesto se govori da smo ono što jedemo, a ovo je posebno tačno kada je u pitanju Astaksantin. Osim što se reklamira kako pomaže u sprečavanju od sunčanja do bora, ovaj moćni antioksidant ima i čitav niz drugih prednosti za kožu o kojima treba da razgovaramo. Pogledajte ih!
PročitajteToliko različitih wellness mitova kruži ovih dana. A da li znate kako da razdvojite dobre od loših? Nastavite da čitate da biste saznali!
PročitajteU potrazi ste za užinama koje možete jesti na poslu ili u pokretu? Onda morate isprobati ovih 5 zdravih! Potrebno vam je manje od 5 minuta da ih spremite, a odličnog su ukusa, pored toga što su zdrave!
PročitajteDodajte ponešto na listu ciljeva u vezi za 2017. godinu – idealno je dodati neku fizičku aktivnost kao jedan od načina da provedete veče zajedno. Vežbanje sa nekim koga volite nije samo zabavno, već je i dobro za vaše zdravlje!
PročitajteMožda stalno trenirate, ili samo nekoliko puta nedeljno. U svakom slučaju, niko ne želi da provede večnost u teretani, bolje izvući maksimum iz uloženog vremena. Evo kako možete najbolje iskoristiti svoje treninge.
PročitajteČini se da u današnje vreme stalno jurimo na sve strane i svojski se trudimo da budemo najbolja verzija sebe. Ponekada imamo i nerealna očekivanja od sebe, što često rezultira stresom. Iako mnogima to zvuči nevažno, briga o sebi i vreme posvećeno samo nama je ključ održavanja balansa u životu. Setite se da lepota i snaga kreću od vas! Zato poslučajte ovih pet saveta da sebe stavite na prvo mesto.
PročitajteIntenzivan trening može uzrokovati (ili samo pokušaj novih sportova) intenzivnu bol u mišićima. Ali, postoji mnogo načina da se bol nakon treninga ublaži. Ovo je pet naših vrhunskih saveta!
PročitajteUkusnu hranu lako možete pretvoriti u ekstra zdravu uz dodatak Proteinske mešavine. Pripremili smo tri odlična recepta!
Pročitajte
