Moja ishrana se sastoji od:
A: Ko ima vremena za hranu? Živim od kofeina i ne brinem.
B: Trbušnjaci nastaju u kuhinji! Obroke pripremam nedeljom kako bih se držala podalje od ugljenih hidrata.
C: Obožavam bogate, kremaste paste i nikada ne razmišljam o kalorijama.
D: Donela sam odluku da ne koristim hranu životinjskog porekla kako bih sprečila ubijanje nedužnih životinja.
E: Moja ishrana obiluje slatkišima, burgerima u ponoć i kafama.
Moj režim vežbanja se sastoji od:
A: Trčanje između sastanaka, to je jedina vežba za koju imam vremena.
B: Kardio i tegovi, pet dana u sedmici. Osećam se nevjerovatno i nikada nisam izgledao/la bolje!
C: Da li se šetnja do autobuske stanice računa?
D: Dva sata joge posle meditacije svakog jutra.
E: Plesni podijum svakog vikenda!
Kad je reč o spavanju:
A: Teško se odlučujem da odem u krevet i obično spavam 4-5 sati.
B: Treba mi spavanja da izgradim mišiće, tako da uvek spavam svojih 8 sati.
C: Obožavam svoj novi krevet i mekanu deku, spavam kao beba.
D: Idem rano u krevet i ustajem u 5 ujutro kako bih meditirala i izgovarala mantre.
E: Naspavaću se kad umrem!
Moja duhovna praksa:
A: Petominutna meditacija u toaletu na poslu. Čula sam da pomaže.
B: Duhovno? Gluposti! Ja sam tvorac svog života
C: Čitam horoskop. Ja sam tipični bik, pa su luksuz i udobnost moj stil.
D: Imam posvećenu duhovnu praksu koja mi pomaže da živim skladan život.
E: Religiozna verovanja su za dosadne ljude.
Moj društveni život:
A: Luksuzna večera s prijateljima, kada mogu da je uklopim u svoj raspored.
B: Preskačem večere kako bih otišla u teretanu, moje zdravlje je najvažnije.
C: Ravioli od tartufa s pecorinom i šardoneom.
D: Stranci su samo prijatelji koje još nisam srela.
E: Ko upravlja svetom? Moje prijateljice i ja!
Šta mi znači posao:
A: Posao je moj život. Živim za uspon u karijeri!
B: Posao je nešto što moram da radim između mojih treninga u teretani.
C: Ja radim da živim, ne živim da radim.
D: Ne podržavam konzumerizam ili korporativnu pohlepu, pa sam našla svoju svrhu da pomognem drugima predavajući jogu po principu „plati šta možeš“.
E: Da budem iskrena, na posao idem samo da bih ćaskala s kolegama i jela čokoladu.
Rezultati
A: Pobednik
Vi ste žena od karijere s trofejima postavljenim u kancelariji (i niko ne sumnja da ćete ga ponovo dobiti). Želite da budete najbolji i napredujete u novim izazovima, ali malo usporite da ne bi došlo do nedostatka sna, pravilne ishrane i odmora.
Potrebna ravnoteža: Odvojite malo vremena za sebe i ubacite ga u svoj gusti raspored. Uronite u prijatnu kupku, isključite telefon na sat vremena (da, oba) ili prošetajte u prirodi između sastanaka. Ponesite zdravu užinu tako da pri ruci imate nešto hranjivo.
B: Fitness fanatik
Imate strog režim ežbanja i brojite kalorije kao profesionalac. U teretani ste kada ne radite i uvek imate dovoljno vremena da biste sebi obezbedili dovoljno sna. Rezultati vas motivišu, ali u vašem rečniku nedostaje reč „zabava“.
Potrebna ravnoteža: Popustite strogu dijetu. Mala odstupanja od zdrave ishrane nisu mnogo bitna! Zato se prepustite povremenoj poslastici koja hrani dušu i šalje vaša čula na sedmo nebo! Ne zaboravite da se uključite u društvene aktivnosti koje su veoma važne za dobrobit.
C: Bonvivan
Uživate u životu i da se prepustite bogatoj hrani, ekstravagantnim odmorima i nedeljnom dremanju. Nikada niste pod stresom, a u vašem svetu, rokovi su simbolični i vežba je kao kazna.
Potrebna ravnoteža: Vežba bi vam dobro došla, ali fokusirajte se na zabavne i razigrane aktivnosti koje odgovaraju vašem tipu ličnosti poput tenisa, plesa ili jahanja ako volite životinje. Zamenite deo tog preliva i sira s hrskavim salatama i zalogajima bogatim proteinima i vlaknima za uravnoteženiju ishranu.
D: Zavisnik od duhovnosti
Svaki dan započinjete zelenim smutijem, vodom s limunom, meditacijom i #yogasvakidan. Vi ste posvećeni vegan koji voli duhovnost i daje prednost zdravlju i duhovnom blagostanju iznad svega.
Potrebna ravnoteža: Kristali vam mogu pomoći da uravnotežite svoje čakre, ali možda će vam trebati da se potražite izvan te duhovnosti da biste pronašli svoju pravu nirvanu. Uzmite časove salse, počastite se sladoledom i idite na sastanak! Život nije zamišljen tako ozbiljno.
E: Samo dobra ekipa
Margarite u sred radne sedmice, klubovi i nedeljni ručak su bitni sastojci vašeg života. Prednost dajete zabavi, ali osećate da je previše...
Potrebna ravnoteža: Budući da je druženje vaš kiseonik, pokušajte smirenije i zdravije društvene aktivnosti poput odlaska u banju ili na izlet s prijateljima - to bi moglo bitno da poboljša vaše blagostanje! Ne zaboravite da ostavite dovoljno vremena za san i koristite antioksidante i zdravu hranu kako biste sprečili oksidantni stres.
