5 vježbi sa opterećenjem za jake i zdrave kosti
Neke stvari u životu ne možete kontrolisati, ali neke, na sreću, možete. Veoma je bitno da što više ojačate u 20-tim jer tad se izgrađuje većina koštane mase. Nakon 30-te, kosti postepeno gube gustinu. Proaktivnom brigom za kosti, u bilo kom dobu, brinete za svoju budućnost.
Pročitajte
